Skadad

Jag ska erkänna att jag nog tagit i för hårt.

Har varit så himla motiverad och tränat morgon som kväll, tänker träning hela tiden och när jag inte är aktiv så är det enda jag längtar efter just att få vara det.
Men nu kom den, skadan.
Jag har en gammal skada i båda mina armbågar och sen dess blir de väldigt lätt trötta och jag får känning i dem, dock inte så ont att jag inte kan stå emot.
Nu däremot så har jag så ont i min vänstra armbåge att jag inte kan lyfta någonting alls.
Främst är det vridningar som får mig att kvida av smärta.
Det var i fredags som det knakade till då jag övade ring-muscle up.
Det känns minstsagt stressande då det endast är 15 dagar kvar till tävling.
Finns inget värre än att "ta det lugnt" och "vila" när det enda man vill är att kötta järnet såhär tätt inpå.
Så framöver ser ni mig i löp-spåret....

Onsdagens upplägg

Känns som att jag nästintill alltid gör "på sistone"-inlägg nu för tiden.

Svårt att hinna med att, framförallt ta bilder som jag kan använda mig av här.
Är inte super glá i att använda mig av mobilbilder men what to do?..
Vi har iallafall firat påsk genom att bara umgås med varandra, nära och kära.
I lördags var vi hemma i Öhn tillsammans med Jonathans sida av släkten där vi eldade brasa och åt gott.
Passade även på att ta oss ut i skogen för en löprunda, snöigt och blött men oh så härligt efteråt!
I måndags var vi hos min faster och mumsade i oss påskbuffé.
Sen har vi varit och simmat på sannarpsbadet, löptränat, ätit påskgottis i mängder och kört en och annan wod.

Dagens pass såg sen ut såhär:

Main set
-Hang snatch (below the knee) 12-15x1 @65%+ go every minute
-clean and jerk build to a heavy set of 1clean and 2jerks in a 20minute window
Strenght
4 rounds of:
-Back squat 6rep @76-80%
Rest 1 min
-single arm DB press (standing) 8rep/both sides @AHAFA
Conditoning
5 rounds for time
30 double unders
6 powerclean and jerks @60/40kg



Happy easter

Godafton på er denna långfredag.

Idag slutade jag jobba klockan 9 och kom hem till ett dukat frukostbord.
Mitt i bland kaffet och smöret stod ett bauta ägg som jag inte kunde bärga mig ifrån att öppna (som det barn jag fortfarande är).
Som ni ser på bilden ovan var det fyllt av gottis, vin samt ett par ur-snygga träningsshorts ifrån Aim'n.
Älskar verkligen när Jonathan ordnar spontana gåvor, hur fantastisk är han inte!?
Vid kl12 gick vi på lunchpasset i boxen och just nu är jag hemma hos mamma och pappa där jag ska spendera kvällen i soffan tillsammans med dem.
Hoppas ni får en trevlig helg mina fina!