Handstand back and forth

 
Glöm inte följa mig på instagram där jag går under alias:  _amandaca

Ben/rumpa

Här har ni ett utav förra veckans pass, ett högintensivt benpass.
Jag har -som tidigare nämnt ett par gånger- väldigt mycket hatkärlek till alla mina högintensivt pass, så jobbigt men ack så härligt i kroppen efteråt.
Kör en pulshöjande övning för att sen ta mig an en styrkeövning med lite mindre vikt, just för att jag redan är så pass trött och naturligtvis även för skaderisken även blir högre.
Avslutar nästan alltid med några övningar för kroppskontrollen, vilket jag även gjorde denna gång.
Känner att det är viktigt för mig att hålla kvar vid den och inte tappa det helt bara för att jag inte längre tränar voltige..
Mycket nöje!

Workout

Här kommer en film med tips på övningar ifrån dagens träningspass!
Tittar ni på dator kan ni ibland behöva trycka på "playknappen" två gånger, tittar ni på mobilen så tryck avbryt när fönstret kommer upp.

Enjoy!