Thursday

 

Hur startade ni er torsdag?
jag kickade igång denna dagen med att köra ett crossfit-pass vid 06.30.
Jag trodde jag skulle vara dödstrött och överväga att skippa det imorse men nej, jag riktigt hoppade ur sängen (mest för att jag blev rädd när alarmen gick igång, jag brukar ju oftast vakna innan det hinner ringa).
Strax därefter hoppade jag upp på cykeln och trampade iväg till boxen.
Strax innan 8 var jag hemma igen för att duscha och ta en liten nap.
Nu har jag mumsat i mig min frukost och ska börja göra mig iordning för jobb.
Ha en go dag mina läsare!

Start your day with positive thoughts

Godmorgon godingar!
Igår körde jag mitt första "metcon"-pass vilket står för metanolic condition eller som vi i Sverige säger -konditionshöjande träning.
Var det jobbigt då? OH ja!
Startade med 3 varv av 30sek strikta chins med tung vikt (så tungt att du bara klarar 1-2st), 30sek av så många strikta chins som möjligt (körde då med gummiband) 30sek där man skulle hinna 20 utfall med 10kg vikt.
Etapp två bestod sen av 10 armhävningar där man skulle vrida sig och lyfta upp en vikt i luften en gång med vardera arm efter varje push up (minns inte namnet) 30cal på rodden, 30st kettlebell swings och sen 400m löpning.
Allt skulle man göra så snabbt man bara kunde, självklart med kontroll över sin teknik.
Jag ska erkänna att jag hade en kräk-känsla i kroppen.
Jag har varit så himla dålig på att köra högintensiv träning på sistone vilket verkligen blev en chock för min kropp!

Tuesday

Såhär såg jag ut igår innan jag sprang ner till jobbet.
Idag är det tisdag och jag börjar inte jobba förens kl:18 ikväll.
Fram tills dess har jag ett crossfit-pass inbokat, lite slapp och sen en sväng ner till stan tänkte jag även hinna med.
Hoppas ni får en härlig tisdag, bara tre dagar kvar till fredag!