Saturday





Godkväll kära ni, hoppas ni har en go helg.
Igår, fredag slutade jag jobba vid nio då jag körde 40 min egen yoga vilket min kropp verkligen behöver och det är ju bara så mycket jobbigare än vad man tror!
Sen var det 30min cykel activio som gällde, kärlek till det passet!
Vid 14.30 började jag jobba på Guldfynd och på kvällen blev det mys med Dessan.
Idag tränade jag först miniorerna innan vår egen voltigeträning och vid 13 började jag jobba på gf igen.
Kvällen har spenderats vid köksbordet med dräktskisserna i högsta hugg, såå kul!!
Nu är det soffmys som gäller.

Dagens pass

Kunde inte börjat dagen på något bättre vis.
Käkade min frukost på jobbet iform av glutenfri gröt och en Celcius för att sen vid 9 bege mig vidare till gymmet.
Tog mig först an ett cykel activio-pass som är ett 30 min högintensivt spinningpass, grymt bra!!
Därefter körde jag vidare med egna övningar i 30 min.

Passet såg ut såhär;
(Googla orden om ni inte känner igen övningarna)
2 feet plank side hops x1min
Jump wood chops m vikt x1min
Höga knän på stället x30sek
Slide and glide x1min
Bakåtutfall m vikt x30sek
Squat jumps 30sek
Alternating froggers x1min
Sidoplankan med crunches x1min
Single leg deadlift m vikt x1min
VILA x40sek
Ski jumps m medicinboll x30sek
Situps m medicinboll mellan knäna x1min
Planka x1min
Jump wood chops m vikt x1min
Russian twists m medicinboll x30sek
Sumo squat med press m vikt x1min
VILA x30sek
Situps med medicinboll (fällkniv) x1min
Mountain climbers x30sek
Tuck jumps x30sek
Single leg deadlift m vikt x2min
VILA x30sek
Frogger to sumo squat x1min
V-ups x1min
Push away balance x2min
Jämfota sidhopp x1min
Motsatta arm/ben superman x30sek
Alternating froggers x30sek
Stretch
Som ni ser ovan var jag helt genomsvett efteråt, galet bra pass med andra ord!!

Onsdag


Godkväll på er!
Idag jobbar jag dygn 15-09 så när jag slutar imorgon ska jag äntligen få gå till gymmet igen. 
Har inte varit där sen jag åkte till Spanien så det kommer minst sagt bli ett kärt återseende.
Sen ska jag bara se till att döda lite tid fram tills jag går på ett lika dant pass som idag.
Tänkte jag skulle filma lite fler övningar ifrån mina träningspass så som jag gjort förr, eller var det uppskattat? Tell me!