Tips på simpel wod

I morse när vi kom hem ifrån morgonpromenaden så sov Malte fortfarande.
Jag passade då på att köra en snabb wod.
50-40-30-20-10 KBswings och airsquats, mellan varje set la jag in 10 armhävningar.
Du gör alltså 50 KBswings, 50 airsquats och sen 10 armhävningar, 40 KBswings, 40 airsquats, 10 armhävningar osv.
Övningarna går ju att byta ut till vilka som helst varesig du har någon utrustning hemma eller inte, som tex burpees, airsquats, dips, situps -you name it!
Tycker det är ett toppen-upplägg när jag inte har strukturerat upp något pass utan bara ska komma på någonting snabbt och lätt för att jag ”fick tid över”.