Träning i sommarvärmen
Efter jobbet igårkväll vankades det träning tillsammans med Jonathan och Dan hemma hos oss.
Jonathan hade kokat ihop en varsin wod till oss med övningar som man behövde jobba på.
min wod såg ut såhär:
3 rounds for time
5 pushpress 30kg
10 wallballs 9kg
15 step ups
5 pushpress 30kg
10 wallballs 9kg
15 step ups
400m run
Lagom svettigt i den heta värmen må jag säga.
Avslutade med stretch och sen läsning i kvällssolen.
Vad skönt med utomhusträning 😌