Tuesday
Idag har jag och sambon varit lediga ihop så vi passade på att ställa klockan på 7 för att gå och träna.
Dagens pass bestod av clean and jerk 12x3 som skulle lyftas på varje 90sek.
Sen grisade vi igenom 3st 4min AMRAP woddar.
30-20-10 wallballs
60-40-20 double unders
---------vila 4min----------------
10-12-14-16-etc
Cal assaultbike
Overhead squat 35kg
---------vila 4min----------------
10-15-20 handstand push ups
20-15-10 cal row
När vi var svettiga och goa gick vi hem för att äta nybakat surdegsfrallor och slappa i soffan.
Heja! Vilket bra upplägg på pass! :D