Tjugonde juni
Go'förmiddag!
Imorse skulle vi lämna vår bil på verkstad så klockan hade vi ställt på 06.30.
Blev 6km på inlines direkt till gymmet efteråt.
Upplägget löd som följande:
500m run
50 pushups
400m run
40 airsquats
300m run
30 pullups
200m run
20 deadlift (bodyweight)
100m run
10 hspu
100m run
10 ropeclimb
200m run
20 ttb
300m run
30 wallballs
400m run
40 DU
500m run
50 situps
Löpningen skulle vara ett såkallat "obekvämt tempo" där vi skulle hålla en fart som var något snabbare än sitt vanliga "5km tempo".
Utmana sig själv helt enkelt så att inte löpningen blev en vilostation.
Kändes helt underbart att vara hemma och duschad innan klockan ens hunnit slå 9:30.
Ligger och slappar lite på balkongen med frukosten i magen, ska strax bege mig bort och hämta bilen då jag ska jobba en snabbis innan jag går på långledighet resten av veckan.
Som jag längtat efter denna dag!!